Megelőzés, visszerek

Visszerek található 60% - a, a gyengébbik nemre. A veszély a láthatatlan természetesen a betegség. A kezdeti szakaszban évekig is eltarthat, a lányok azonnal nem észlelték, a lábán, amikor látod, tágult vénák anélkül, hogy komoly intézkedések cím nekik nem elég.

Megelőzés a visszerek megelőzésében segít, szövődmények, lassan a betegség progresszióját, illetve megsemmisítése egészséges hajók. Az integrált megközelítésen alapul, úgy kell viselkednie, irányítottan minden oldalon, megakadályozzák, visszértágulat, hogy rontja a gyönyörű nézd a lábát.

Között a hozzájáruló tényezők helyreállítási a visszerek titkos:

  • Válogatás az optimális mód a nap, a napi betartása aludni, pihenni, amely a láb többi. Abban az esetben, ha az ülő munka kell, hogy tartson szünetet, hogy séta közben gyakran változik, ülő helyzetben.
  • Hogy zárja ki, hogy a testtartást "láb láb".
  • A nap folyamán meg kell változtatni a magassága a talpa a cipő, nem csak a tűsarkú fáj, visszértágulat, de egy lapos talp.Ne hordjon szoros ruhát, mivel romlik a mozgás, a vér, a lágyéki területen.
  • Közben a többi tengeri kell, nem csak úszni, de ha a strand kavicsos, hogy járni. Maradni válasszon egy éghajlati övezet.
  • Hogy megakadályozza a székrekedést, mivel ezek az oka a megnövekedett nyomás a vérerek, a medence.
Prevention of varicose veins1

Ezek az ajánlások segít lassítani a folyamatot, visszerek, valamint a megelőzés abban rejlik, hogy a megfelelő táplálkozás, optimális testmozgás, torna, a kábítószer-használat, valamint népi orvoslás a tünetek enyhítésére, valamint javítja a vénák állapota.

Élelmiszer

Ez attól függ, hogy az Általános állapota, az emberi test. Először is, meg kell, hogy megszüntesse, vagy legalábbis jelentősen csökkenti a használat:

  1. Sütőipari termékek, édes, zsíros ételeket. Növelik a tömeg, s ez ad egy jelentős terhelést a lábát.
  2. Páclében, tápláló ételek provokálják a terjeszkedés, a falak, az erek.
  3. Alkohol, kávé húz a víz a sejtek, amely káros hatással van a test.

A megelőzés, a visszér a lábon kell, hogy tartalmazza az élelmiszer-ipari termékek gazdag rost, vitaminok, ásványi anyagok:

Prevention of varicose veins2
  1. Nagy mennyiségű rost található, gabonafélék, valamint a bőr bogyók, gyümölcsök, zöldségek. Fontos, hogy az egész testet, hogy felszívja a felesleges anyagokat, sőt radionuklidok, játszani a szerepét, egy tisztább bél.
  2. Réz lehet beszerezni, a vese, a bárányt, tengeri hal, marhahús, máj.
  3. E-vitamint tartalmaz a tojás sárgája, vaj, bab, búza, máj, zöld hagymával.
  4. A C-Vitamin vagy a R vagy paprika, káposzta, paradicsom, homoktövis, dió.

e-ezek az elemek hozzájárulnak ahhoz, hogy a termelés elasztin, amely javítja a rugalmasság, a vénás falak. Állatok olaj, amikor a betegség a legjobb, hogy cserélje ki a növény, az utóbbi pozitív hatást gyakorol majd a visszér.

Fizikai kultúra

Nem mindenki büszkélkedhet a címet a mester a sport, de meggátolja a visszerek vagy könnyű az élet, vele állandó ahhoz, hogy lehetővé tegye idő, Túrázás, futás, Kerékpározás, kirándulások, hogy a medence, majd hajtsa végre az egyszerű gyakorlatok otthon.

Csak gyakorolni kell, hogy a test minden nap, hogy egy pont, hogy több mozgás, kevesebb, állni, ülni.

Néhány gimnasztikai gyakorlatok könnyen el lehet végezni otthon.

Gyakorlatok fekve

A pozíció a has, resort a következő gyakorlatok:

  • A többi a homlokát a földre, kezeket helyezik a test mentén, akkor meg kell, hogy felváltva emelje fel mindkét lábát, hogyan kell tartani.
  • Lábak hajlított térdekkel, s hozd a sarka, hogy a fenék.

A hátán fekszik, el kell végezni az ilyen mozgások:

  • Felváltva forgatás lábát, mint ha lovaglás, ez a gyakorlat az úgynevezett "Kerékpár".
  • A hanyattfekvő helyzetben, lábak enyhén emelje meg, majd kezdjük el keverni őket. Ez a gyakorlat az úgynevezett olló.

Az oldalra helyzetben. Meg kell kezdeni a jobb, felemeli a bal lábát először egyenesen, aztán behajlított térd. Szintén a jobb lábát, nem hazudik a bal oldalon.

Ha válasszuk az egyéb gyakorlatok a fekvő pozícióban áll meg kell vizsgálni, hogy a statikus stressz a láb kizárt.

A gyakorlatokat ülve

Ezek a gyakorlatok hasznos lesz azok számára, akik egész nap a munkahelyén ülve az asztalnál végrehajtásához elegendő lesz-e egyszer vagy kétszer naponta kiosztani 20 percig.

Leghatékonyabb megelőzés a visszér a lábon minősülnek:

  • Hogy emelje fel, majd engedje le a lábát, hogy a lábujjak;
  • Tedd a lábad a zokni, elküldi őket egymásnak, majd fajta zoknit, majd csatlakoztassa a sarok;
  • Hogy felváltva mozgassa a lábát a sarok talpig;
  • Emelje fel a lábát hajlító őket a térdem, lengő őket, oldalirányban;
  • A többi lába nyomában a padlón nyomást gyakorol rájuk.

Ezeket a fizikai aktivitás segít megbirkózni súlyos visszértágulat figyelmezteti a megjelenés vele bármilyen helyszínen.

Gyógyszerek

Gyógyszereket az orvos által előírt minden egyes alapján, a klinikai kép, a betegség. A cselekvési kell irányulni, hogy az alábbi pontokat:

  • Hatékony mentességet a tünetek, visszerek által ritkuló a vért, csökkenti a láb duzzanata, illetve súlyosságuk;
  • Fokozott hang a vénás falak;
  • Csökkentése lehetséges szövődmények a betegség.

Együtt a gyógyszer is használható külső források, hogy fokozza a hatást, majd gyorsabban megbirkózni a betegséggel.

Tömörítés

A kezdeti szakaszban a fejlődő visszerek megelőzésére az orvosok azt javasolják, hogy viseljen speciális harisnyát, vagy zoknit. Rajtam nem gyógyítja a betegséget, de megakadályozza, hogy a duzzanat a vénák, akik pedig már vagy lesz rugalmas, végül pedig csökken. Azok a speciális szövet javítja a vér áramlását a szív.

Ez a terápiás kompressziós harisnya megvásárolható online gyógyszertárakban, vagy ortopéd szalonok. Ezek által kiválasztott méret, ezt meg kell tölteni egy pár méretben, feltüntetve a csomagoláson . Termékek nagyon szűk, de nem akadályozza meg, hogy a kiáramló vér, de inkább javítása miatt az elosztó a tömörítés a lágyéki 20% - kal, a bokáját – 100% - a kör – 75%, csípő 50% - át.

A megjelenés nem kell aggódni, ők hasonlítanak a sűrű harisnya, fekete, bézs. Ők lehet viselni, ahelyett, hogy a hagyományos zokni.

Egy kompressziós ruhát hazudik, először meg kell, hogy óvatosan a tanács a sarka, így nem károsítja a szálakat szőtt a termék területén a csont.

Harisnya, harisnyák három osztály tömörítés. Az első osztály ajánlott a megelőzés, míg a második, majd a harmadik szükséges a kezelés során a betegség.

Egy ilyen kötött ki lehet cserélni egy rugalmas pólya használata előtt meg kell, hogy feküdjön le méter magas, egy negyed óra.

Emelje fel a lábát derékszögben szükséges a megelőzés, a visszerek minden nap, elvégzi a gyakorlatot naponta kétszer hat perc.

A fenti módszerek mondja, hogy kerüld el a visszér a lábon időt teljesítő megelőzés a betegség. A jelenléte a betegség, meg kell, hogy találj magadnak egy tapasztalt phlebologist, aki megfigyelte a vénák állapota, a betegség lefolyását.

10.02.2018